効果を上げる飲み方〜水以外のもので飲む〜

青汁に効果がないってホント?それともウソ?〜青汁の効果と効果アップ法〜

効果を上げる飲み方〜水以外のもので飲む〜

青汁は粉末状になっているものが多いです。粉末状の青汁は水で溶いて飲むのが基本的な飲み方となっています。
もちろんこの飲み方で良いのですが、もっと効果を上げるための飲み方というものもあります。お勧めの飲み方がこちらです。

 

☆牛乳に溶いて飲む
水の代わりに牛乳に溶いて飲みましょう。牛乳のほのかな甘さが加わり、飲みにくい青汁もまろやかになるという利点もあります。
またそれだけでなく「栄養の吸収率がアップする」という効果があるんです。
青汁に豊富に含まれているビタミンの中にはビタミンDも含まれています。このビタミンDはカルシウムの吸収率をアップさせる働きを持っているんです。
要は牛乳と青汁を合わせることで、牛乳のカルシウムをたっぷりと吸収できるんですね。
カルシウムは骨の健康を保つために欠かせない栄養素です。牛乳&青汁で頑丈な骨を作りましょう。

 

☆豆乳に溶いて飲む
ダイエット効果をアップさせたいのであれば、豆乳&青汁が効果的です。
豆乳には大豆サポニンという脂肪燃焼効果のある栄養素が含まれています。
青汁のビタミンにより、新陳代謝が活発になっているところに、豆乳の大豆サポニンが加わることでさらに痩せやすくなるというものです。
ダイエット目的で青汁を飲む場合は、豆乳を合わせてみてください。


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